Самый полезный продукт изо льна
Лен полезен в цельном виде, из него отжимают масло, потом перемалывают и получают кашу и муку. Какой же продукт есть, чтобы получить максимум пользы из него?
Статьи
14.01.2024
21.12.2023
Как правильно заменить белую муку на цельнозерновую в привычных рецептах?
Цельнозерновая мука добавляет клетчатку, витамины и питательные вещества в ваши рецепты. Но больше всего она вместе отрубями и зародышем придаёт новые оттенки вкуса кексам, печенью, булочкам и хлебу. Мука грубого помола отличается от белой муки содержащимися в ней частями зерна. Поэтому и ведет она себя при выпечке по-иному.
11.10.2023
Как поддержать организм питанием осенью?
С приходом холодов, мы ощущаем, что защитные силы нашего организма начинают ослабевать. Один из самых важных аспектов укрепления иммунитета - питание. «Правильная» еда защитит тело от потери тепла, наполнит организм энергией, обогатит витаминами, повысит защитные механизмы и просто поднимет настроение.
29.09.2023
Как употреблять семена льна для похудения?
В диетологии лен используют из-за большого содержания клетчатки: она помогает запустить процесс похудения и очистить организм от продуктов распада. Но нужно знать, как правильно его есть: в день съедать в день не более 2-3 чайных ложек семян ( 5-10 гр. ), пить достаточное количество чистой воды (1,5 - 2л ) в день, изучить противопоказания
14.09.2023
Семена льна для похудения
Лен не только насыщает организм полезными веществами, но и помогает стройнеть. Он не обладает жиросжигающим свойством, а комплексно и без вреда воздействует на организм. За счет чего семена льна помогают худеть: Большое количество растворимой клетчатки в составе. В желудке продукт начинает разбухать, наполняет его, благодаря чему быстро утоляется голод, препятствуя перееданию.