Сколько есть масла в сутки?
Диетологи говорят, что человеку нужно употреблять в сутки не более 30% жиров. И ⅔ от них должны приходиться на растительные. При средней калорийности рациона 2000 ккал, суточная норма растительных жиров около 44 грамм. Это примерно 2 столовые ложки.