Диетологи говорят, что человеку нужно употреблять в сутки не более 30% жиров. И ⅔ от них должны приходиться на растительные. При средней калорийности рациона 2000 ккал, суточная норма растительных жиров около 44 грамм. Это примерно 2 столовые ложки.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Ученые из Норвежского института мозга доказали: для активности и молодости этого органа нужно съедать по две столовых ложки растительного масла ежедневно. Все объясняется, тем что оно содержит в составе витамин F, который помогает убрать излишки холестерина в кровеносных сосудах (включая самые мелкие капилляры, питающие головной мозг).
Кроме того, наш организм ежедневно нуждается в незаменимых жирных кислотах Омега-3 и Омега-6. И растительные масла являются их отличным источником.
Всего ¼ столовой ложки льняного масла удовлетворит суточную потребность взрослого человека в Омега-3.
Хороший баланс полиненасыщенных жирных кислот в горчичном, сурепном масле, конопляном и кедровом.
Важно понимать, что пользу для организма приносят только растительные масла первого холодного отжима.
В нашем ассортименте нерафинированных растительных масел вы обязательно найдете «своё» по вкусу и содержанию питательных веществ.
Напишите нам, если возникла сложность с выбором и мы с радостью подберём подходящий Вам продукт.
С заботой о Вашем здоровье, Василева Слобода 
