Льняная каша - продукт, который имеет уникальное сочетание пользы в составе.
Она содержит растительный белок, жиры и клетчатку. Если в рационе присутствуют данные вещества в достаточном количестве, они помогают снизить риск некоторых видов рака, поддерживать стройность, снизить уровень холестерина и кровяное давление.
Льняная каша помогает пищеварению.
Взрослому человеку нужно потреблять 25-35 г. клетчатки в день.
Каша изо льна содержит сразу два вида необходимых пищевых волокон - растворимые и нерастворимые.
Именно поэтому, когда вы ее едите, то дольше чувствуете насыщение.
Также клетчатка влияет на рост полезных бактерий в кишечнике и улучшает его перистальтику. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Согласно исследованиям, продукты из льняного семени могут способствовать снижению уровня артериального давления, что может помочь снизить риск инсульта и ишемической болезни сердца.
Кроме этого, содержащийся в составе магний снижает возбудимость нервной системы, нормализует деятельность мышц, в том числе миокарда. Одна порция льняной каши (2 ст. л.) восполняет суточную потребность в этом макроэлементе. Профилактика и лечение диабета.
Именно льняную кашу советуют включать в свой рацион для профилактики диабета. Этот продукт помогает держать уровень сахара в норме за счет того, что поглощает избыток глюкозы из лимфы и крови. Источник растительного белка.
На 100 грамм этой каши приходится целых 26 грамм белка, что делает это блюдо оптимальным, если вы придерживаетесь диеты или же вегетарианского питания. Для сравнения — в гречневой каше содержится 12 грамм белка, в рисе всего 2,7 грамма белка, а в овсяной каше 3,2 грамма. Полностью натуральный и чистый состав без добавок.
Выбирайте для своего, и рациона своих близких натуральные и полезные продукты.
Все товары «Василева Слобода» доступны для заказа на OZON, WILDBERRIES и Яндекс.Маркет.
С заботой о вашем питании, Василева Слобода 
