Семена льна стали неотъемлемой частью здорового питания.
Их можно есть в неизменном виде, перемалывать в блендере, запаривать, в общем, выдумывать все, что душе угодно, результат один - невероятная польза для здоровья.
Рассказываем какие есть варианты их употребления.
Если не хочется делать каких-либо манипуляций, можно есть в цельном виде.
Только тщательно пережёвываем,чтобы все полезные вещества хорошенько усвоились.
Для лучшего усвоения микроэлементов семена следует перемолоть в кофемолке непосредственно перед употреблением. Но хранить их в таком виде нельзя, так как они окисляются под воздействием света,кислорода и тепла.
Итак, едим семена льна:
в первозданном виде;
добавляем в каши, гарниры;
делаем из них «ЖИВУЮ» кашу;
обогащаем смузи;
добавляем в кефир, йогурт, мягкий творог;
добавляем в выпечку (домашний хлеб, пп печенье и кексы);
запариваем и делаем из них настой (лучший вариант употребления для поддержания здоровья кишечника);
добавляем в энергетические батончики из сухофруктов, семян и орехов;
в составе микса семян для добавления салаты;
добавляем в домашнюю гранолу или мюсли.Важно знать о том, что суточная норма употребления семян льна — 1-2 столовые ложки в день. Пробуйте разные варианты и выбирайте свой любимый 
Заказывайте семена льна «Василева Слобода» на любимом маркетплейсе OZON, Wildberries.На ваше доброе здоровье, Василева Слобода
