Лигнаны — особые соединения, полифенолы, которые содержатся в некоторых растениях и обладают выраженным противоопухолевым действием.
Самый богатый источник лигнанов - оболочка семени льна. В ней содержится не менее 800 мкг/г по сравнению с 2-6 мкг/г в других растениях богатых этими веществами.
Лигнаны обладают важными свойствами:
являются фитоэстрогенами;
являются антиоксидантами.
ФИТОЭСТРОГЕНЫ действуют на организм человека подобно стероидным гормонам.
В тех случаях, когда вырабатываемых собственной эндокринной системой эстрогенов недостаточно, например, в период менопаузы, фитоэстрогены способны компенсировать или замещать действие эстрогенов. Это важно для профилактики возникновения раковых опухолей, в частности, рака молочной железы.
Лигнаны полезны не только для женщин. Включение в рацион семян льна за счет большой концентрации в них лигнанов, защищает от рака предстательной железы, а большое количество клетчатки способствует профилактике рака толстой кишки.
Как АНТИОКСИДАНТЫ, лигнаны оказывают и другие полезные действия на организм:
антивирусное;
иммуномодулирующее;
противомикробное и противогрибковое
Лигнаны содержатся в семенах коричневого и белого льна.
Добавляйте их в салаты, смузи, кефир, йогурт, выпечку.
Заказывайте семена льна на маркетплейсах OZON, WILDBERRIES, Яндекс.Маркет.
